Hielspoor kan ontstaan door overbelasting, slechte schoenen, overgewicht en sporten waarbij hard op de hielen wordt geland.Je leest dus duidelijk: we gebruiken onze hielen verkeerd! En dit kun je ook

Wist je dat we hier in het westen de duurste schoenen verkopen, maar de meeste voetproblemen tellen? Door je voetspieren te trainen kun je ze versterken voor betere ondersteuning voor de botten en

Vaak zoeken mensen naar een reden om niet te hoeven sporten, maar uiteindelijk word je er altijd beter van wanneer je het wel doet. Natuurlijk kan het moeilijk zijn de motivatie te vinden om te gaan

Vorig jaar vroeg mijn vriendin Maaike Hoogenboom of ze mij mocht interviewen betreft gezonde voeding. Zij was bezig met het schrijven van een boek over haar ervaring met kanker en wilde een positieve

Iedereen weet dat je meer energie zult krijgen door het eten van de juiste voeding. Maar waar haalt het voedsel zijn energie vandaan om jou te voeden? De natuur is heel logisch in elkaar gezet en wij

Om goed te kunnen presteren heb je een goede ademhaling nodig. Wanneer je focus nodig hebt werkt het niet om oppervlakkig te ademen, dan ben je in je fight or flight modus en dus aan het overleven.