Zonnegroet A en B

De zonnegroeten zijn een goede manier om je lichaam op te warmen. Het zorgt voor circulatie, spierkracht, soepelheid en het versterkt je concentratie en geestkracht. In het begin kan het best zwaar zijn oefen deze zonnegroet daarom regelmatig om de voordelen te ervaren.

Niveau: Gemiddeld

Duur: 4 minuten

Doel: Stretchen van je lichaam

Omschrijving: Leer in dit filmpje de twee zonnegroeten achter elkaar. Je kunt de eerste en tweede herhalen voor een goede warming-up.